Kako promijeniti ciljeve aktivnosti na svom jabučnom satu

Popunjavanje prstenova aktivnosti na Apple Watchu jednako je izazovno i korisno, posebno za one koji nemaju baš aktivan način života. Ali što možete učiniti kada ne mogu dovršiti redovitu vježbu, ali još uvijek žele dovršiti prstenove s aktivnostima? U tom slučaju morate promijeniti cilj vježbe.

Promijenite cilj vježbanja

Dani odmora i oporavka također su važni kada vodimo brigu o našem zdravlju. I premda je za neke korisnike ono što ćemo vam reći sljedeće malo manje od "varanja", istina je da će biti vrlo korisno za dane oporavka ili kada vam, jednostavno, druge odgovornosti ne omoguće da postignete svoje ciljeve osmišljen isprva.

• Prije svega, otvorite aplikaciju Aktivnost na Apple Watch Pritisnite čvrsto na prstenima aktivnosti pomoću značajke Touch Touch i odaberite opciju koja vam omogućuje promjenu cilja. Sada jednostavno morate smanjiti cilj pritiskom na - ili Pravo rotiranjem digitalne krune. Na kraju, dodirnite Osvježi i novi cilj je fiksiran.

SLIKA | 9to5Mac

Kao što smo rekli, to je funkcija koju ne biste trebali zloupotrijebiti, ako vam je stalo do vašeg fizičkog zdravlja i dobrobiti. Međutim, smanjenje ciljeva aktivnosti dobra je opcija u danima odmora, danima kada ste bolesni ili drugim manje uobičajenim okolnostima.

A sada kada ste snizili dnevni cilj, što možete učiniti kako biste lako dovršili svoje aktivnosti ? Da biste to učinili, morat ćete započeti novi trening, ali umjesto da se odlučite za tradicionalnu vježbu, dobra opcija može biti odabir istezanja, joge, laganog hodanja ili bilo koje druge aktivnosti za koju nije potreban minimalni prag otkucaja srca kako bi se računao kao aktivnost u vašem prsten za vježbanje.

SLIKA | 9to5Mac

I to je to. Sjetite se da ovaj trik koristite samo na slobodan dan ili kad stvarno znate da vam neće biti moguće ostvariti cilj aktivnosti.