Ove aplikacije pomoći će vam da izgubite kilograme stečene na odmoru

Božić smo već prošli i, priznajte, napumpali ste sebi da jedete i pijete kao da sutra nema. A rezultat je bio više nego očit kada ste sa strahom zakoračili na ljestvicu kupaonice. Sada je vrijeme za početak operacije mršavljenja jer, kada to najmanje očekujete, stići će vrućina i poželjet ćete izgledati tipín. Gubitak kilograma je prava glavobolja; Kilogrami stižu uskoro, ali košta puno toga da ih izbacim kroz vrata. Uravnotežena prehrana i fizička tjelovježba glavne su preporuke koje će vam dati svaki stručnjak, ali uvijek će nam trebati mala pomoć. Za to postoji dobra pregršt aplikacija s kojima možete zabilježiti svoj napredak, a prije svega oni će vas potaknuti u vašem izazovu. Naravno, ne zaboravite da nećete smršavjeti samo tako da ih instalirate na svoj pametni telefon. Pogledajmo neke od njih.

Endomondo

Endomondo je jedna od najpopularnijih aplikacija za mršavljenje i dobivanje ili zadržavanje u formi. Svoju kondiciju možete pratiti iz velikog broja različitih vježbi, kao što su trčanje, hodanje, vožnja biciklom i 40 drugih sportova. Također možete analizirati vašu izvedbu, sinkronizirati aktivnost s drugim aplikacijama i uređajima poput Android Wear, MyFitnessPal ili Google Fit), a čak ima i društveni aspekt koji će vam omogućiti da širite svoj napredak i vidite one svojih prijatelja, što će zasigurno potaknuti nastaviti naprijed.

Kauč ​​na 5K od RunDouble C25K

Posebno pogodan za početnike, Couch do 5K vodit će vas kroz proces u trajanju do devet tjedana koji će vam pomoći da pređete iz sjedećeg života u spremnost za trčanje 5 km maratona. Ali ona uključuje i programe za najstručnije ili hrabre, koji se kreću u rasponu od nula do 10 km. polumaraton i više.

MyFitnessPal

Sigurno vam MyFitnessPal zvuči poznato, a riječ je o aplikaciji za brojanje kalorija koja bilježi i vašu fizičku aktivnost, jednu od najpopularnijih na Androidu i iOS-u. Možete pratiti svoju prehranu, bilježiti i pregledavati svoju prehranu i kontrolirati fizičku aktivnost, i to sve iz jedne aplikacije. Uz to, može se povezati s više od 50 aplikacija i uređaja, a uključuje više od 350 vježbi s kompletnim tutorijalama kako biste ih mogli pravilno izvoditi.

Google Fit

Google Fit ima puno prednosti u usporedbi s ostalim programima za fizičku aktivnost ili mršavljenje. Prije svega, to je unaprijed instalirano na mnogim Android uređajima, tako da samo morate doći na posao. Nadalje, riječ je o potpuno besplatnoj i više platformskoj aplikaciji. Aplikaciju možete povezati s uređajima poput Xiaomi Mi Band ili pametnih satova Android Wear i s aplikacijama kao što su Runkeeper, Strava, MyFitnessPal i još mnogo toga.

Leap Fitness Group

U ovom slučaju ne mislimo na jednu aplikaciju, već na čitavu grupu aplikacija koje je razvio Leap Fitness i koji imaju specifične pristupe i ciljeve: vježbe za vježbanje kod kuće, vježbe za gubitak trbušne masnoće i jačanje ovih mišića, specifična primjena za trčanje, još jedna aplikacija usredotočena na vježbanje žena, vodomjer i pedometar. One su aplikacije za jednokratno plaćanje, tako da ćete izbjeći plaćanje pretplate, ali imajte na umu da su jednostavni, bez sjajnih funkcija koje imaju druge aplikacije poput Endomondoa.

Ovo je samo mali uzorak aplikacija koje će vam pomoći u postizanju cilja mršavljenja i ulaska u formu. I u Google Play Storeu i u iOS App Storeu možete pronaći puno opcija, besplatnih ili plaćenih, ali zapamtite da nijedna od njih neće učiniti čuda, vaša volja i odlučnost bit će ključni.